我的天

瑜伽远远不是看上去的那么简单。我有个同事说过，上一堂瑜伽课比打一场篮球还要辛苦。如果你认真对待，瑜伽是件挺痛苦的事，完全不是它表面看上去的那么优雅自然舒服。瑜伽课上老师说过一句很经典的话：“瑜伽是件很矛盾的事，明明肌肉韧带已经很紧张，但是你还是要让自己放松再放松，只有那样，你才可以把肌肉和韧带拉伸到另外一个层次。”虽然现在我还不能完全把握到什么类型的动作该配合什么类型的呼吸，但某些扭转某些折叠和某些拉伸的动作等要配合把气呼出去。呼出去不是重点，重点是之后你还得慢慢地吸，然后再呼，在呼的过程中把身体推向另外一个极限。呼吸是与生俱来的事，但我觉得拉筋不是与生俱来的是，起码在我前30年里。拉筋只是一种运动过后的配菜，从来都不是主角。但在瑜伽里，呼吸以及各种，强迫自己做很痛苦，但是又要显得很平静的动作是主角。这是非常矛盾的存在。因为在各种其它运动之中，如果你累了痛了是因为产生了乳酸或正在进行剧烈的无氧呼吸，但是那种痛是动态的，你只要停下来就不痛，但瑜伽不是那回事，瑜伽的很多动作都非常缓慢，甚至是静止的。比如说各种打坐。打坐这种事看上去非常的简单，但实际上超过5分钟10分钟以上，必然你会感觉到发麻。如果那是一个你很努力才做到的姿势，实际上你在进行肌肉控制，于是一段时间以后，连肌肉也开始颤抖。高强度运动产生的痛在运动停止的瞬间痛也会立马消失，即便不是马上全部消失，但其衰减的速度非常快，但瑜伽不一样，如果你打坐坐久了，那种发麻不是一两分钟之内就能恢复过来。有时候我真的很怀疑这么做到底是不是对的，因为发麻就意味着血液不流畅，长时间某个部位的血液不流畅，那真的好吗？

从初中军训开始，我就知道自己的PP无论如何都不能坐在我的脚后跟上。初中高中大学，虽然军训时每个教官都在教我该怎么去做，但是我无论如何就是做不到，所以当其他同学轻松地觉得那个跪姿是轻易就能做到的动作的时候，我觉得那对我来说是个莫大的折磨。同样做不到的是以盘腿姿势轻松地站起来。不知道这到底是哪里的问题。是大腿太粗小腿太粗脚踝关节不灵活还是身体太重脚部支撑不起来。又或者，这些问题都不是问题，只是因为，我从来都没做过系统的拉筋，所以我的韧带比较紧绷，于是无法做出那些动作。同理，所以当我坐在瑜伽垫上进行各种打坐，很快，我的脚踝处就会开始发麻。虽然短时间的打坐发麻只是在脚踝，但谁知道随着时间的延长，会不会继续扩大发麻的范围。如果打坐的姿势是这么容易就会让人发麻血液不流畅的话，那么那些大师不可能一整天都以那个姿势坐在那里而安然无恙。所以我觉得这其中的问题应该可以得到解决，所有人都应该可以做到。正是因为这样，我需要寻找为什么我做不到的原因，然后进行改正。

今天我的室友跟我说，因为她大姨妈来了，所以昨天的瑜伽她就不去了，上一次瑜伽课，她也没去，因为他们要外出吃饭。我跟她说她那是经典的一天打鱼两天晒网（上了一次瑜伽课，然后连续两次不去）。我说她对自己不够狠，她也承认了这一点，那是她的弱点。其实她也不是不能认真专注起来，在打游戏放面，她非常的执著的，但在生活的其它方面，显然她就不能发挥那种坚强的意志。我跟她不一样，在生活的方方面面我都对自己非常的狠，狠到别人有时候也觉得看不过眼。和痛苦交朋友是人生必须经常面对的事。在变得更好的路上，你无法逃避。

这个星期，我觉得自己热得有点发疯了，不适应这种高温且高湿。非常渴望上周那种高温低湿再次回来。