2017-03
30

RUN NOTE

By xrspook @ 21:10:11 归类于: RUN NOTE

星期四 2017-03-30 18:08
平均心率156,最高心率174,平均配速535。最后2K若有若无地飘起了毛毛雨。就训练强度而言和两天前类似,出来的效果也相仿。唯一不同的是两天前身体棒棒,但今天因为昨天爬斜坡很多的山导致臀中肌酸得厉害,但貌似那块肌肉不对我的跑步起主要作用,所以跑时没感,顺便排酸 #xrspook未行够#

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