我的天

星期二瑜伽，星期三投篮，我感觉这实在太累人了。之所以要死磕瑜伽，是因为我从未征服过那个东西。老是要我做这样那样的动作，显然对我来说很痛苦。不知道是我心里抗拒还说真那样，我不知道为什么一个动作老师让我们持续那么长时间，每当她开始倒计时，总会不知道为什么中途就中断了，中断的那些时间实际上她可以把理论上的那个倒计时来几遍。所以听她倒计时，心里挺崩溃。我不知道其他人的瑜伽课有没有这种烦恼，如果是大班的话，老师肯定不会理会你，如果是私教的话也不会因为一些其他原因倒计时突然间中断好长一段时间。每当倒计时的时候，我都在死磕，但这种时刻的拖延让你觉得永远看不到终点，我不可能一直hold在那里。有时我觉得。自己过度训练了。瑜伽经常要做各种我平时根本不会做到的拉伸动作，但是在完全没有热身，身体还处在一个紧张状态的前提下进行过度的拉伸，这真的可以吗？之所以这么觉得，是因为好长一段时间我都知道自己是个什么状况，在运动之前拉伸，我的幅度肯定大不到哪里去。但是当我进行过一轮剧烈运动以后再做拉伸，一些匪夷所思的程度和角度就出来了，而且拉伸的时候是很舒服的。但问题是瑜伽课之前没有剧烈的运动，一上来就是那些我觉得已经超过我极限的幅度，所以有没有运动过度我觉得要打个问号。静态的拉伸总是让我觉得相当痛苦，而且当那一整节课实际上都是在折磨某个地方的时候。有时做的是静态的拉伸，有时做的是动态力量。我都觉得是不是有点过了。如果老师也跟我们做同样的动作的话，她也会持续那么长时间吗？我不是怀疑这个老师的把控能力，但相比于听她的指挥，我更想遵循一个我能感知得到的步骤。我也上过视频的瑜伽课，在那些课里面，如果老师做倒计时，不会中途断掉。在进入某个体式的时候，就会直接会告诉你要维持多少个呼吸。虽然同样很痛苦，但起码有个奔头。

这周的瑜伽课结束以后，我又做了个15分钟的臀部运动，结果发现整节课下来，我好像根本没办法进入状态。该发力的时候我无法发力，又或者说我无法用正确的方式去做。几乎可以这么说，这是近期我做的最绝望的一次。

我不知道那些人为什么可以上来就做瑜伽，可以做一些很变态的体式。显然对我来说，在身体没有完全活动开之前那是不可能的。在其它运动当你到达极限的时候，你感觉到的是累是酸，但是瑜伽这种东西我觉得跳过了那两个感受而直接就是痛。明明知道那会痛，但是依然选择做那件事，这对我来说相当考验。我不知道其他人会不会感觉到痛，他们是怎么说服自己即便痛也继续下去。

对完全不知情的人来说，瑜伽可能是一个很优雅舒适的运动，但是对我来说这项运动非常残忍。